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告诉你成为奥运会短跑冠军的方法_冬奥会_论坛_天涯社区

日期:2022年06月07日

       深蹲20次(两组)+慢跑(2-3分钟)+高抬腿(50次)+原地跳跃+跆拳道左右腿连续踢腿+瑜伽树式、武士(3-5分钟)+慢跑 放松+100m冲刺跑 练了太极之后,

看到了不同的姿势和姿势,

所以想出了这组快跑的训练方法。
        它尚未在实践中进行测试。 不要忘记让我知道它是否有效,

甚至成为短跑冠军。
       

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